Vitamina E
Um antioxidante que ajuda na proteção contra os danos dos radicais livres.
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O que é a Vitamina E?
A vitamina E funciona principalmente no corpo como um antioxidante, o que ajuda a prevenir os danos causados pelos radicais livres - formas nocivas de oxigênio que causam estragos nas gorduras encontradas na camada externa, ou membrana, de todas as células.
No que diz respeito aos nutrientes, a vitamina E é mais complexa do que a maioria: na verdade, existem oito formas de vitamina E encontradas naturalmente nos alimentos, cada uma com um nível diferente de atividade biológica no corpo.
![Person with a backpack and phone walking outside Person with a backpack and phone walking outside](https://i-cf65.ch-static.com/content/dam/cf-consumer-healthcare/bp-wellness-centrum/pt_BR/sliced-images/vitamin-minerals-detail-pages/Person-with-a-backpack-and-phone-walking-outside.jpg?auto=format)
Por que a Vitamina E é importante?
A vitamina E apoia a saúde, evitando a oxidação das lipoproteínas de baixa densidade (LDL, ou colesterol “ruim”) pelos radicais livres.
Fontes de Vitamina E
![Sunflower Seeds Image](https://i-cf65.ch-static.com/content/dam/cf-consumer-healthcare/bp-wellness-centrum/pt_BR/sliced-images/global/ingredients/sunflower-seeds.jpg?auto=format)
Sementes de Girassol
![Wheat Germ Oil Image](https://i-cf65.ch-static.com/content/dam/cf-consumer-healthcare/bp-wellness-centrum/pt_BR/sliced-images/global/ingredients/wheat-germ-oil.jpg?auto=format)
Óleo de Gérmen de Trigo
![Almonds image](https://i-cf65.ch-static.com/content/dam/cf-consumer-healthcare/bp-wellness-centrum/pt_BR/sliced-images/global/ingredients/almonds.jpg?auto=format)
Amêndoas
Benefícios da Vitamina E
![](https://i-cf65.ch-static.com/content/dam/cf-consumer-healthcare/bp-wellness-centrum/pt_BR/sliced-images/global/icons/icon-eye-health.png?auto=format)
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