Vitamina E
Um antioxidante que ajuda na proteção contra os danos dos radicais livres.
O que é a Vitamina E?
A vitamina E funciona principalmente no corpo como um antioxidante, o que ajuda a prevenir os danos causados pelos radicais livres - formas nocivas de oxigênio que causam estragos nas gorduras encontradas na camada externa, ou membrana, de todas as células.
No que diz respeito aos nutrientes, a vitamina E é mais complexa do que a maioria: na verdade, existem oito formas de vitamina E encontradas naturalmente nos alimentos, cada uma com um nível diferente de atividade biológica no corpo.
Por que a Vitamina E é importante?
A vitamina E apoia a saúde, evitando a oxidação das lipoproteínas de baixa densidade (LDL, ou colesterol “ruim”) pelos radicais livres.
Fontes de Vitamina E
Sementes de Girassol
Óleo de Gérmen de Trigo
Amêndoas