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6 Nutrientes que talvez faltem na Sua Dieta
Fazemos o melhor que podemos quando se trata de nossa dieta, mas muitos de nós carecem de seis nutrientes importantes - vitaminas A, C, D e E, cálcio e magnésio. Junto com um plano alimentar equilibrado, um multivitamínico completo ajuda a atender às suas necessidades de vitaminas e minerais. Veja por que você deve tornar esses seis nutrientes parte de seu estilo de vida saudável.
Reforce suas defesas: o que comer para ajudar sua saúde imunológica
Por mais que tente se alimentar bem, quando você está equilibrando uma agenda lotada, pode ser fácil sucumbir a refeições menos saudáveis. Quando isso acontece, seu corpo perde os nutrientes de que precisa, o que significa que você não está consumindo a quantidade recomendada de vitaminas e minerais.
Embora seu sistema imunológico faça o melhor para apoiar e proteger a saúde, existem algumas maneiras de sua dieta ajudá-lo - especialmente nos dias agitados em que você precisa!
