Tiamina

(Vitamina B1)

A vitamina B, é responsavel pela produção de energia a partir dos alimentos, além de ser responsável pelo bom funcionamento do sistema nervoso e músculos.

O que é a Tiamina?

A tiamina, também conhecida como vitamina B1, foi a primeira das vitaminas B a ser descoberta e desempenha um papel importante em muitas funções corporais. Ajuda a produzir energia a partir dos alimentos que você ingere.

Woman sitting holding a water bottle outside

Nutrição e Alimentação
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Por que a Tiamina é importante?

A tiamina ajuda a transformar os alimentos ingeridos em energia, mas também é importante para nutrir o crescimento e o desenvolvimento das células em todo o corpo.

Fontes de Tiamina

Lombo de Porco

Cereal de Trigo

Linhaça

Centrum

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