Vitamina B6
A vitamina B desempenha um papel crítico na formação de glóbulos vermelhos no corpo e no apoio à saúde imunológica.
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O que é Vitamina B6?
A vitamina B6, conhecida como piridoxina, é encontrada em abundancia em alimentos de origem animal e vegetal. O composto é responsável pelo metabolismo das proteínas, dos carboidratos e gorduras e ajuda no funcionamento das defensas do organismo.
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Por que a Vitamina B6 é importante?
É fácil para a vitamina B6 se perder no meio das outras vitaminas do complexo B. As outras vitaminas B - niacina, vitamina B12 e ácido fólico - parecem fazer manchetes com mais frequência do que a vitamina B6. A vitamina B6 não é totalmente apreciada por tudo o que faz para promover uma boa saúde, incluindo o fato de que funciona bem com outros nutrientes para manter os processos do seu corpo funcionando sem problemas.
Fontes de Vitamina B6
![salmon imge salmon imge](https://i-cf65.ch-static.com/content/dam/cf-consumer-healthcare/bp-wellness-centrum/pt_BR/sliced-images/global/ingredients/salmon.jpg?auto=format)
Salmão
![wheat cereal image wheat cereal image](https://i-cf65.ch-static.com/content/dam/cf-consumer-healthcare/bp-wellness-centrum/pt_BR/sliced-images/global/ingredients/wheat-cereal.jpg?auto=format)
Cereal de Trigo
![bran cereal image bran cereal image](https://i-cf65.ch-static.com/content/dam/cf-consumer-healthcare/bp-wellness-centrum/pt_BR/sliced-images/global/ingredients/bran-cereal.jpg?auto=format)
Farelo de Cereais