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Vitamina B12

A vitamina B é solúvel em água, e desempenha um papel fundamental no metabolismo e na formação do sangue.

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O que é a Vitamina B12?

A vitamina B12 está naturalmente presente apenas em produtos de origem animal, onde se liga à proteína desses alimentos.
Pessoas que têm uma dieta mais baseada em vegetais e não consomem a quantidade sugerida de vitamina B12 em alimentos fortificados e suplementos alimentares são propensas à deficiência de vitamina B12. Conforme você envelhece, o risco de absorção inadequada de vitamina B12 aumenta.

Smiling woman sitting on a stairway outside

Por que a Vitamina B12 é importante?

Durante a digestão, o ácido clorídrico no estômago libera vitamina B12 dos alimentos, permitindo que o corpo a absorva. Em algumas pessoas, uma condição chamada anemia perniciosa pode prejudicar a capacidade do corpo de absorver vitamina B12 do trato intestinal, resultando em uma deficiência de vitamina B12.

Fontes de Vitamina B12

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Cavalinha

Oysters Image

Ostras

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Bife de Fígado

Benefícios da Vitamina B12

Energy

Energia

 

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* This statement has not been evaluated by the Food and Drug Administration. This product is not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.