Ácido Fólico
(Vitamina B9)
A forma sintética de ácido fólico, uma vitamina B, necessária para a reprodução e saúde celular durante a gravidez e períodos de rápido crescimento.
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O que é o Ácido Fólico?
O ácido fólico é a contraparte sintética do Folato, uma vitamina B que pode ser encontrada naturalmente em certos alimentos vegetais. Dos dois, o ácido fólico é o mais facilmente disponível - o corpo absorve cerca de duas vezes mais ácido fólico a qualquer momento - mas eles desempenham o mesmo papel na saúde.
A reprodução celular está entre as funções mais importantes do ácido fólico. O ácido fólico é necessário para fazer os ácidos nucleicos DNA e RNA e, como tal, o ácido fólico ajuda a produzir e manter as células, um papel que é crítico em tempos de crescimento rápido, como gravidez e infância.
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Por que o Ácido Fólico é importante?
O ácido fólico adequado é necessário durante a gravidez. Dito isso, em todas as pessoas, o ácido fólico ajuda a produzir glóbulos vermelhos saudáveis, capazes de transportar oxigênio para todas as células.
Fontes de Ácido Fólico
![spinach image](https://i-cf65.ch-static.com/content/dam/cf-consumer-healthcare/bp-wellness-centrum/pt_BR/sliced-images/global/ingredients/spinach.jpg?auto=format)
Espinafre
![Black-Eyed Peas Image](https://i-cf65.ch-static.com/content/dam/cf-consumer-healthcare/bp-wellness-centrum/pt_BR/sliced-images/global/ingredients/black-eyed-peas.jpg?auto=format)
Feijão-de-corda
![rice image](https://i-cf65.ch-static.com/content/dam/cf-consumer-healthcare/bp-wellness-centrum/pt_BR/sliced-images/global/ingredients/rice.jpg?auto=format)
Arroz