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Ácido Fólico
(Vitamina B9)

A forma sintética de ácido fólico, uma vitamina B, necessária para a reprodução e saúde celular durante a gravidez e períodos de rápido crescimento.

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O que é o Ácido Fólico?

O ácido fólico é a contraparte sintética do Folato, uma vitamina B que pode ser encontrada naturalmente em certos alimentos vegetais. Dos dois, o ácido fólico é o mais facilmente disponível - o corpo absorve cerca de duas vezes mais ácido fólico a qualquer momento - mas eles desempenham o mesmo papel na saúde.
A reprodução celular está entre as funções mais importantes do ácido fólico. O ácido fólico é necessário para fazer os ácidos nucleicos DNA e RNA e, como tal, o ácido fólico ajuda a produzir e manter as células, um papel que é crítico em tempos de crescimento rápido, como gravidez e infância.

Pregnant woman giving her dog a snack outside

Por que o Ácido Fólico é importante?

O ácido fólico adequado é necessário durante a gravidez. Dito isso, em todas as pessoas, o ácido fólico ajuda a produzir glóbulos vermelhos saudáveis, capazes de transportar oxigênio para todas as células.

Fontes de Ácido Fólico

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Espinafre

Black-Eyed Peas Image

Feijão-de-corda

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Arroz

Benefícios do Ácido Fólico

Imunidade

 

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