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Ácido Fólico
(Vitamina B9)
A forma sintética de ácido fólico, uma vitamina B, necessária para a reprodução e saúde celular durante a gravidez e períodos de rápido crescimento.
O que é o Ácido Fólico?
O ácido fólico é a contraparte sintética do Folato, uma vitamina B que pode ser encontrada naturalmente em certos alimentos vegetais. Dos dois, o ácido fólico é o mais facilmente disponível - o corpo absorve cerca de duas vezes mais ácido fólico a qualquer momento - mas eles desempenham o mesmo papel na saúde.
A reprodução celular está entre as funções mais importantes do ácido fólico. O ácido fólico é necessário para fazer os ácidos nucleicos DNA e RNA e, como tal, o ácido fólico ajuda a produzir e manter as células, um papel que é crítico em tempos de crescimento rápido, como gravidez e infância.
Por que o Ácido Fólico é importante?
O ácido fólico adequado é necessário durante a gravidez. Dito isso, em todas as pessoas, o ácido fólico ajuda a produzir glóbulos vermelhos saudáveis, capazes de transportar oxigênio para todas as células.
Fontes de Ácido Fólico
Espinafre
Feijão-de-corda
Arroz
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Benefícios do Ácido Fólico
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