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Vitamina A
Um termo para um grupo de compostos relacionados que são essenciais para a saúde ocular.
O que é a Vitamina A?
A vitamina A é um termo amplo para um grupo de compostos relacionados, como retinol e ácido retinoico, que desempenham uma série de funções. Mais conhecida por apoiar a saúde ocular, a vitamina A está envolvida na transmissão de imagens ao cérebro e ajudando você a enxergar com pouca luz.
Carotenoides, incluindo betacaroteno, alfa-caroteno e beta-criptoxantina, estão presentes em alimentos vegetais e podem ser convertidos em retinol pelo corpo. Seu corpo produz retinol de forma mais eficiente a partir do betacaroteno.
Alfa-caroteno e beta-criptoxantina também podem ser convertidos em vitamina A, mas apenas com a metade da eficiência do betacaroteno. Licopeno, luteína e zeaxantina são outros carotenoides que não podem ser convertidos em vitamina A, mas ainda oferecem benefícios à saúde. O betacaroteno também funciona como antioxidante, ajudando a proteger as células dos radicais livres, formas de oxigênio que danificam a camada externa das células. Os radicais livres são criados em resposta ao metabolismo normal e à exposição a toxinas na fumaça do cigarro e poluição do ar, por exemplo.
Por que a Vitamina A é importante?
A vitamina A é necessária para manter a integridade da pele, o revestimento do trato urinário, os pulmões e o sistema digestivo.
Fontes de Vitamina A
Batata Doce
Cenoura
Couve
Centrum
Essentials Homem
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Centrum
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Centrum Essentials Mulher é um multivitamínico diário formulado para mulheres, ajudando na melhora da imunidade, energia, cabelo, pele e unhas.
Centrum
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Adulto
Centrum Adulto é um multivitamínico diário formulado para adultos, que ajuda a melhorar a energia, imunidade e disposição.
Benefícios da Vitamina A
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* This statement has not been evaluated by the Food and Drug Administration. This product is not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.**Retinol activity equivalents – Retinol is preformed vitamin A found in meat, dairy, fish, and supplements and gets converted in the body.
