Cromo
Um nutriente que ajuda no metabolismo de gorduras, carboidratos e proteínas.
![broccoli image](https://i-cf65.ch-static.com/content/dam/cf-consumer-healthcare/bp-wellness-centrum/pt_BR/sliced-images/global/ingredients/broccoli.jpg?auto=format)
O que é o Cromo?
Os especialistas em nutrição sabem que o cromo é um nutriente essencial, mas não têm certeza de como ele atua para apoiar a saúde. O corpo não consegue produzir cromo por conta própria, mas ele é amplamente distribuído em nosso suprimento de alimentos em pequenas quantidades. Para garantir a obtenção de cromo adequado, faça uma dieta bem balanceada com uma variedade de alimentos.
![Woman eating a bowl of food in her kitchen Woman eating a bowl of food in her kitchen](https://i-cf65.ch-static.com/content/dam/cf-consumer-healthcare/bp-wellness-centrum/pt_BR/sliced-images/vitamin-minerals-detail-pages/Woman-eating-a-bowl-of-food-in-her-kitchen.jpg?auto=format)
Por que o Cromo é importante?
O cromo ajuda a metabolizar carboidratos, gorduras e proteínas. Também estimula a síntese de ácidos graxos e colesterol e ajuda várias enzimas envolvidas na produção de energia.
Fontes de Cromo
![broccoli image](https://i-cf65.ch-static.com/content/dam/cf-consumer-healthcare/bp-wellness-centrum/pt_BR/sliced-images/global/ingredients/broccoli.jpg?auto=format)
Brócolis
![grape juice image](https://i-cf65.ch-static.com/content/dam/cf-consumer-healthcare/bp-wellness-centrum/pt_BR/sliced-images/global/ingredients/grape-juice.jpg?auto=format)
Suco de Uva