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Magnésio

Um mineral essencial para o metabolismo de proteínas, ajuda a função muscular e auxilia no funcionamento neuromuscular.

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O que é o Magnésio?

É um mineral essencial para o metabolismo de proteínas, ajuda a função muscular e auxilia no funcionamento neuromuscular.
O magnésio é o quarto mineral mais abundante no corpo e auxilia em mais de 300 reações corporais que ocorrem constantemente. Cerca de 50% do magnésio é encontrado nos ossos, e a outra metade é dividida entre as células que compõem seus tecidos e órgãos.
Apenas 1% do magnésio no seu corpo circula na corrente sanguínea, mas essa pequena fração não transmite com precisão a importância do magnésio ali, pois o corpo torna a manutenção dos níveis de magnésio no sangue uma alta prioridade.

Person doing yoga stretches in their living room

Por que o Magnésio é importante?

Ao auxiliar no movimento do cálcio e do potássio através das membranas celulares, o magnésio desempenha um papel importante na promoção da comunicação normal das células nervosas, contração muscular e ritmo cardíaco normal. O magnésio também ajuda a manter a resistência das membranas celulares e dos ossos. As dietas que fornecem os níveis recomendados de magnésio são consideradas benéficas para a saúde óssea.

Fontes de Magnésio

Almonds image

Amêndoas

spinach image

Espinafre

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Castanha-de-Caju

Benefícios do Magnésio

Formação e Manutenção dos Ossos

 

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* This statement has not been evaluated by the Food and Drug Administration. This product is not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.