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Iodo

Um mineral usado para produzir os hormônios da tireoide, que suportam o metabolismo do corpo e outras funções importantes.

iodized salt image

O que é o Iodo?

Você deve conhecer Iodo apenas como um antisséptico usado para tratar pequenos cortes e arranhões ou um ingrediente encontrado no sal de cozinha. Na realidade, Iodo é a razão pela qual seu corpo funciona. O iodo é necessário para produzir os hormônios da tireoide, dos quais cada célula do corpo depende para regular seu metabolismo. As células da tireoide, uma pequena glândula com menos de 30 gramas e localizada na parte frontal do pescoço, são as únicas células capazes de absorver iodo. As células da tireoide capturam iodo e o combinam com a tirosina - um aminoácido - para produzir hormônios da tireoide que são então liberados

Pregnant woman sitting on a couch touching her stomach

Por que o Iodo é Importante?

O iodo é um nutriente essencial que você deve obter por meio de alimentos ou suplementos dietéticos. O iodo também auxilia no metabolismo energético e contribui para a manutenção da pele.

Fontes de Iodo

Cod image

Bacalhau

Plain Low Fat Yogurt Image

Iogurte

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Sal Iodado

Benefícios do Iodo

Energy

Energia

 

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