Niacina
(Vitamina B3)
A vitamina B3 é cítrica para converter proteínas, gorduras e carboidratos em energia que as células podem usar.
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O que é a Niacina?
A niacina, também chamada de vitamina B3, é um grande tiro quando se trata de energia e metabolismo. É essencial para converter proteínas, gorduras e carboidratos em combustível que as células podem usar. A niacina também é necessária para produzir ácidos graxos, colesterol e outros “macronutrientes”.
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Por que a Niacina é importante?
As enzimas incitam reações químicas no corpo e a niacina é um componente de cerca de 200 enzimas, o que mostra o quão importante essa vitamina B é para sua vida.
Fontes de Niacina
![chicken breast image chicken breast image](https://i-cf65.ch-static.com/content/dam/cf-consumer-healthcare/bp-wellness-centrum/pt_BR/sliced-images/global/ingredients/chicken-breast.jpg?auto=format)
Peito de Frango
![marinara sauce Image marinara sauce Image](https://i-cf65.ch-static.com/content/dam/cf-consumer-healthcare/bp-wellness-centrum/pt_BR/sliced-images/global/ingredients/marinara-sauce.jpg?auto=format)
Molho Marinara
![salmon image salmon image](https://i-cf65.ch-static.com/content/dam/cf-consumer-healthcare/bp-wellness-centrum/pt_BR/sliced-images/global/ingredients/salmon.jpg?auto=format)
Salmão
Benefícios da Niacina
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