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Formação e Manutenção dos Ossos

Temos produtos que contêm cálcio, vitamina D e outras vitaminas e minerais importantes que desempenham um papel essencial em ajudar seu corpo a manter ossos saudáveis.

Vitaminas para a Saúde Óssea

Nossos ossos são algumas das partes mais integradas de nossos corpos. O sistema esquelético desempenha um papel nos ajudando a realizar ações normais, como garantir a sustentação do nosso corpo. Existem várias vitaminas que o corpo precisa para manter os ossos densos e fortes, incluindo cálcio e vitamina D.
Centrum é um multivitamínico que contêm vitaminas e nutrientes essenciais para ajudar a manter a saúde óssea e manter seu corpo funcionando da melhor forma todos os dias.

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Sua Rotina com a Saúde Óssea

Alimentos para ajudar na Saúde Óssea

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Iogurte e Queijos

Leite e laticínios são fontes de cálcio de fácil absorção, de que seu corpo precisa para manter ossos saudáveis.

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Vegetais Verdes Escuros

Vegetais como brócolis, couve e nabo são ótimas fontes de cálcio.

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Peixes Oleosos

Coma salmão, atum e cavala para obter vitamina D, que seu corpo precisa para ajudar a absorver o cálcio.

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Nozes

Nozes, amêndoas e castanhas-do-pará, são ricas em cálcio e ajudam a manter os ossos saudáveis.

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Grãos

A incorporação de mais feijão na dieta traz muitos benefícios à saúde. Escolha
grão-de-bico e feijão branco, pois eles podem ter maiores quantidades de cálcio do que outros.

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Tofu fortificado, cereal ou suco de laranja

Alguns cereais matinais, suco de laranja e tofu são fortificados com cálcio para ajudar a manter a saúde óssea.

Vitaminas e Minerais Essenciais para ajudar na energia

Ca

Cálcio

Tornar o cálcio parte de sua dieta e tomar um multivitamínico que contenha cálcio pode ajudar a manter a saúde dos ossos.

D

Vitamina D

A vitamina D é uma vitamina importante para a saúde óssea porque ajuda o corpo a absorver o cálcio.

Mg

Magnésio

O magnésio é um nutriente importante para apoiar a saúde óssea.

K

Vitamina K

Esta vitamina ajuda a manter a saúde geral dos ossos.

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